손톱이 갈라지는 이유와 관리법

손톱이 갈라지는 이유 관리법

손톱이 갈라지는 이유는 여러 가지가 있지만 가장 흔한 원인은 다음과 같습니다.

 

• 손톱에 영양이 부족할 때

손톱은 단백질로 이루어져 있습니다. 따라서 손톱에 영양이 부족하면 손톱이 갈라지기 쉽습니다. 손톱에 영양을 공급하기 위해서는 단백질이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 고기, 생선, 계란, 우유, 콩류 등이 있습니다.

 

• 손톱에 수분이 부족할 때

손톱은 수분을 많이 함유하고 있습니다. 따라서 손톱에 수분이 부족하면 손톱이 갈라지기 쉽습니다. 손톱에 수분을 공급하기 위해서는 물을 자주 마시는 것이 좋습니다. 또한, 손톱에 보습제를 바르는 것도 도움이 됩니다.

 

 

• 손톱을 자주 물어뜯을 때

손톱을 자주 물어뜯으면 손톱이 갈라지기 쉽습니다. 손톱을 물어뜯는 것은 손톱을 손상시키고, 손톱의 수분을 빼앗아 가기 때문입니다. 손톱을 물어뜯는 습관을 없애기 위해서는 손톱을 물어뜯고 싶은 충동을 느낄 때마다 다른 일을 하도록 노력하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 손톱을 물어뜯고 싶은 충동을 느낄 때마다 껌을 씹거나, 물을 마시거나, 책을 읽는 등의 일을 할 수 있습니다.

 

• 손톱에 자극을 많이 받을 때

손톱에 자극을 많이 받으면 손톱이 갈라지기 쉽습니다. 예를 들어, 손톱에 화학물질이 묻거나, 손톱에 세제가 묻거나, 손톱에 열이 가해지면 손톱이 갈라질 수 있습니다. 손톱에 자극을 줄이기 위해서는 손톱을 보호하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 손톱에 보호 장갑을 끼거나, 손톱에 베이스를 바르는 등의 일을 할 수 있습니다.

 

 

• 손톱에 질병이 있을 때

손톱에 질병이 있으면 손톱이 갈라지기 쉽습니다. 예를 들어, 무좀, 곰팡이 감염, 손톱 곰팡이 감염, 손톱 백선증 등이 있습니다. 손톱에 질병이 있는 경우에는 의사의 진료를 받는 것이 좋습니다.

 

손톱이 갈라지면 미관상 좋지 않을 뿐만 아니라, 일상생활에 불편을 줍니다. 손톱이 갈라지는 것을 예방하기 위해서는 손톱에 영양을 공급하고, 손톱에 수분을 공급하고, 손톱을 자주 물어뜯지 않으며, 손톱에 자극을 줄이고, 손톱에 질병이 생기지 않도록 하는 것이 좋습니다.

 

 

손톱이 갈라지면 다음과 같은 방법으로 관리할 수 있습니다.

 

• 손톱에 영양을 공급합니다.
  • 손톱에 단백질, 비타민, 미네랄이 풍부한 음식을 섭취합니다. 예를 들어, 계란, 닭고기, 생선, 콩류, 견과류, 시금치, 브로콜리 등이 있습니다.
• 손톱을 자주 물지 않습니다.
  • 손톱을 자주 물면 손톱 표면이 손상되고 갈라지기 쉽습니다.

 

 

• 손톱을 화학물질에 노출시키지 않습니다.
  • 손톱을 자주 씻거나 화학물질에 노출되면 손톱이 갈라지거나 부서지기 쉽습니다.
• 손톱을 과도하게 손질하지 않습니다.
  • 손톱을 자주 깎거나 파일로 다듬으면 손톱 표면이 손상되고 갈라지기 쉽습니다.
• 손톱에 충분한 수분을 공급합니다.
  • 손톱에 보습제를 바르거나 손을 자주 씻습니다.
• 유전적 요인을 고려합니다.
  • 유전적으로 손톱이 갈라지기 쉬운 경우, 손톱 관리에 더욱 신경을 쓰는 것이 좋습니다.